怎样做美味的南瓜红枣小米汤?

小米是非常健康的传统食品,常吃小米,可以健胃消食,南瓜的营养价值也非常高,吃起来香甜可口,不仅可以解毒,而且可以保护胃粘膜,帮助消化,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的南瓜红枣小米汤?希望能够帮助到大家。

工具/材料

南瓜适量,小米适量,大枣适量,枸杞子适量,冰糖适量,淀粉适量。

操作方法

  • 01

    准备适量小米,用清水泡一个小时左右,再准备适量大枣和枸杞子,用清水泡开,食材用清水泡好之后,再去熬粥,更容易煮出食材的香味。

  • 02

    准备适量南瓜,洗净去皮后,切成块儿,放入盘中备用。

  • 03

    锅中烧开水,将泡好的枸杞子和红枣都倒入锅中。喜欢甜味的,还可以加入一些冰糖。

  • 04

    将泡好的小米也倒入锅中,泡好的小米更加容易熟。

  • 05

    将准备好的南瓜块也倒入锅中,南瓜提前放的话,更容易和小米融合在一起。

  • 06

    大火将汤烧开,水开后转小火熬三十分钟左右,熬好之后,碗中加入少许淀粉,再用清水搅成面糊,倒入锅中,搅拌均匀。这里的淀粉也可以用面粉来替代,不过量不能大。

  • 07

    熬好之后,出锅装碗,趁热就可以喝了,南瓜红枣小米汤,补血养胃,营养丰富,喜欢的朋友可以做起来了。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
精彩评论
说点什么吧
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!