冬瓜虾仁汤怎么做?夏季祛湿排毒消脂全靠它!

冬瓜虾仁汤味道非常的鲜美,且没有丝毫的油腻之气,很是适合在这样一个夏季喝。进入夏季,全国各地雨量增大很多,加上人们在夏季贪凉,很容易在体内积存太多湿气,如果夏季体内湿气不及时排出,会对人体健康造成很大影响的。而冬瓜其中一个很重要的功效便是祛湿利尿消肿,虾仁还能够起到祛湿排毒的效果,两者搭配是绝好的祛湿食谱。来吧各位,这篇指南教大家做最家常也是超级美味的冬瓜虾仁汤,赶紧喊上小伙伴Get新技能吧!

工具/材料

冬瓜、虾仁适量(根据喝汤人数决定)

香菜、小葱、食盐、味素适量

操作方法

  • 01

    在夏季做饭,千万不要一次性做太多,尤其是汤类,做一次一顿喝完就行了,既能够保持汤的鲜美还能保证其营养,所以我只买了一小块冬瓜,清洗干净。

  • 02

    虽然冬瓜皮营养多多,可是做虾仁冬瓜汤的时候一定要把冬瓜皮去掉,不然非常的营养口感,冬瓜去皮去瓤之后清洗干净,然后切成冬瓜片。

  • 03

    我买的是剥好的虾仁,保留了虾仁的鲜味还不用自己动手剥虾仁。因为是速冻起来的虾仁,所以一定要用冷水化冻,然后清洗干净放进碗里待用。

  • 04

    锅里倒上少量的植物油,烧热之后把虾仁和一点葱花放进去进行翻炒,不要长时间翻炒,只要让虾仁在锅里滑几次就可以。

  • 05

    虾仁翻炒几次之后,直接把锅里加上适当清水,这个量的多少没有固定的数,看你做的汤有几个人喝而决定哈。加上清水之后,开大火盖上锅盖烧。

  • 06

    咱现在呢也别闲着,洗一棵或者半棵香菜,再准备一点小葱,小葱切成葱花,香菜切成段就好了。

  • 07

    当水烧烤之后,把刚开始切好的冬瓜片投入进锅里,记住了,一定要等水烧开之后再放冬瓜片,如果过早放冬瓜片,煮好后的冬瓜黏糊糊的非常难吃,且营养冬瓜的营养发挥。

  • 08

    这一步骤大家一定别忘记哈,冬瓜放进去之后,汤里会出现一些沫子,用一把勺子把沫子全部撇出来。

  • 09

    冬瓜放进去大概两三分钟之后,冬瓜片就熟了,根据个人口味加食盐、一点点味素,然后把咱们准备好的香菜放进去,一锅好汤就出锅啦。味道鲜美,有着消脂、排毒、祛湿、利尿等等功效,任何人都可以多喝一碗哦!

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