怎样做美味的南瓜薏米百合粥?

工具/材料

大米适量,薏米适量,百合适量,南瓜适量,冰糖适量。

操作方法

  • 01

    将薏米洗净后,用清水浸泡四个小时以上,再准备适量大米,提前浸泡半个小时左右,大米比薏米更容易熟,所以泡的时间可以稍微短一些。

  • 02

    准备适量百合,提前浸泡一个小时,再准备适量南瓜,去瓤去皮后,切成小块,放在盘中备用。

  • 03

    锅里面放入适量清水,将大米和薏米都倒入锅中。

  • 04

    将切好的南瓜倒入锅中,再将泡好的百合倒入锅中,然后将锅盖儿盖上,大火将水烧开,烧开后,转小火煲半个小时以上。

  • 05

    加入少许冰糖,再煲十分钟左右。

  • 06

    搅拌一下,看一下粥的情况,这时候已经变得比较粘稠了。

  • 07

    盛出来,装在碗中,就可以吃了,美味营养,可以经常吃,特别滋补身体。

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THE END
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